食事でアンチエイジングするならアスタキサンチンと取り入れよう!

アンチエイジングに最適!海の恵み「アスタキサンチン」

 

海の恵みとも呼ばれている「アスタキサンチン」はご存知でしょうかはご存知でしょうか?

 

★「アスタキサンチン」とは?

 

β-カロテンと同じカロテノイドの一種で、エビ・カニ等の甲殻類、

サケ・タイ等の魚類等にある赤色色素のことを言います。

(海のカロテノイドとも呼ばれる赤色の天然色素)で、

体の中のサビつきを防ぐ抗酸化力があります。

★アスタキサンチンの含有量(mg/100g)

紅サケ 2.5~3.5

キングサーモン 1.0~2.0

銀サケ 0.8~2.0

白サケ 0.3~0.8

太平洋サケ 0.3~0.8

からふとます 0.1~0.5

きんめだい 2.0~3.0

いくら すじこ 0.8

くるまえび 0.66

あまえび 0.99

けがに 1.11

 

これを見ると、確かにすべてが赤い海の生き物であることがわかります。

抗酸化の効果を得るために、上記の食べ物からとるのは大変難しいです。

アスタキサンチンは、サプリメントが多く発売されていますので、

サプリメントから摂取するのがおススメです。

 

★「アスタキサンチン」の効果

 

「アスタキサンチン」には強力な抗酸化作用があり、活性酸素から守ってくれます。

 

  • 動脈硬化の予防ができます
  • 血液の流れを良くし、血圧を下げる効果があります
  • 体脂肪や体重の増加の抑制効果があります
  • 「眼の調節力」の改善が期待できます
  • 緑内障や加齢黄斑変性の予防できます
  • 日焼けによるシミ、シワを予防できます。
  • 冷え性、肩こり、筋肉疲労の軽減が期待できます。

 

アスタキサンチンは美容業界からも注目されている成分です。

アンチエイジングに適している強い抗酸化作用があるからです。

シミやしわを予防できる、体脂肪や体重の抑制効果もある、冷え性や肩こり、

筋肉疲労の軽減などこんなにたくさんの効果げ期待できるアスタキサンチン、素晴らしい成分ですね。

 

 

いつまでも若々しく過ごしたい、お肌の老化が気になるといった悩みを抱えている人には、

ぜひ摂取していただきたい成分です。

★アンチエイジングに期待されているアスタキサンチンは、こんな方にもにおすすめです

 

  • 疲れがなかなかとれないという方
  • 眼精疲労や、眼の違和感が気になっている方
  • 朝起きるが、つらく、すぐに起きられないという方。
  • パソコンやテレビなどに向かう時間が長い方
  • スポーツをして疲れがとれない方。
  • 美容に気を遣っている方、シミしわを予防したい方。

 

アスタキサンチンは必要量を摂ろうとすると無理がありますが、

意識して取り入れることで、少しづつ効果を実感していけるのではないでしょうか。

アンチエイジングというと、肌、顔など外見のほうをイメージしがちですが、

体の内部から若返ることで、自然と外見にもその効果が表れることと思います。

 

美のため、健康のために是非アスタキサンチンを取り入れることをおススメします。

 

 

 

 




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