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アンチエイジング

日々の生活習慣による肩こりと首コリ、冷え性と低血圧による立ちくらみ、足の浮腫による痛み   

日々の生活習慣による肩こりと首コリ、冷え性と低血圧による立ちくらみ、足の浮腫による痛み   生活習慣と仕事の関係で、日々体がしんどいなと思っていました。 立ち仕事をしているとゆうこともあって、毎日8時間立ちっぱなしでいると足がパンパンに腫れてひどいむくみに悩まされていました。 同じ姿勢を長時間続けているので、足だけではなくて肩と首もゴリゴリにこってしまいます。 湿布や塗るタイプの肩こりと首コリに効き目がある薬を使っていたのですが、 その場しのぎなところもあり一時的には効果があるのですが […]

アンチエイジングと医療について

アンチエイジングとは?   エイジングとは、英語で老化、加齢のことを意味します。 つまりアンチエイジングとは「抗加齢」老化や加齢に対抗するという意味になります。 いつまでも若々しいままでいたい、 実際の年齢よりも若く見られたいと思っている方は、たくさんいると思います。   一言で言うと、老けたくないということですね。 私もそうです。   アンチエイジング医療とは?   いつまでも健康で若々しくあるための医療がアンチエイジング医療です。 医療機関で行われるア […]

食事でアンチエイジングするならアスタキサンチンと取り入れよう!

アンチエイジングに最適!海の恵み「アスタキサンチン」   海の恵みとも呼ばれている「アスタキサンチン」はご存知でしょうかはご存知でしょうか?   ★「アスタキサンチン」とは?   β-カロテンと同じカロテノイドの一種で、エビ・カニ等の甲殻類、 サケ・タイ等の魚類等にある赤色色素のことを言います。 (海のカロテノイドとも呼ばれる赤色の天然色素)で、 体の中のサビつきを防ぐ抗酸化力があります。 ★アスタキサンチンの含有量(mg/100g) 紅サケ 2.5~3.5 キング […]

アンチエイジングに欠かせないポリフェノールが含まれる食材8選

ポリフェノールは最強のアンチエイジング成分 人の体は酸素を利用してエネルギーを作りだしていますが、 酸素を利用すると同時に活性酸素は常に体内で生じています。 この活性酸素が老化、シワ、しみなどの原因となってしまいます。 体内で増えた活性酸素を除去していくことが、老化や、しみ、しわなどの予防になります。   活性酸素とは? 活性酸素とは、「ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素」のことです。 私たちは呼吸によって大量の酸素を体内に取り入れていますが、 そのうちの約2%が活性酸素になると […]

アンチエイジングの最短距離はやっぱりエステティックサロン

エステティックサロンでアンチエイジング アンチエイジングの方法の一つとして、エステサロンに通うというものがあります。   そもそもエステとは?   エステはフランス語の『Esthétique(エステティック)』が語源で、 エステと略称で呼ぶのは日本だけです。 エステは痩身(減量のこと)や美顔(お顔のお手入れ)などの 全身の美容術やリラクゼーションのことを言います。   また英語では『Aesthetic(エステティック)』といい、 美学(美の本質や美の価値についての学 […]

活性酸素を防ぐには!?自宅でかんたん酵素でアンチエイジング

老化の原因の中で、最も大きな要因といわれているのが「活性酸素」です。 簡単に言うと、活性酸素は、体を「サビ」つかせてしまうということです。   活性酸素は呼吸して新陳代謝を行う際に発生します。 その他、添加物が多く含まれた加工食品を口にした時、 タバコを吸った時、過度のストレスを感じた時、激しい運動をした時にも発生します。 活性酸素は普通に過ごしている日常生活の中で絶えず発生しています。   その活性酸素をいかに抑え、除去できるかでアンチエイジング、つまり老化を防ぐことができ […]

使えるアンチエイジング!自宅で簡単にできるリフトアップ方法

年齢を重ねるごとに、気になってくるのが顔のお肌のたるみです。 お肌のたるみを解消する方法がリフトアップです   リフトアップは、アンチエイジングに欠かせません。   今回は症状別にできるリフトアップ方法を紹介いたします。   症状別リフトアップ方法 ・ 乾燥によるたるみ肌 保湿成分が配合されている洗顔料で洗顔すると、 保湿しながらお肌を清潔な状態に導くことができます。 洗顔後は、保湿成分の配合されている化粧水で、 しっかりとスキンケアをして、潤いをしっかりと補うのが […]

ブロッコリースプラウトがアンチエイジングに効果的な理由

ブロッコリースプラウトとは? ブロッコリースプラウトという野菜はご存知でしょうか?   ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの新芽のことを言います。 (スプラウトとは、主に穀類、豆類、野菜の種子を人為的に発芽させた新芽のことです。)   野菜の新芽は、他にもカイワレ大根、もやしなどがありますが、 それらの野菜の種子にはアミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。 その種子の状態では、人の体には吸収されにくいのです。 それで、新しく出た芽、新芽を摂取することが一番効 […]

睡眠こそ最強のアンチエイジング!メラトニンをより活性させるには?

メラトニンってご存知でしょうか。     メラトニンとは、体内時計をつかさどる、 アンチエイジングにもとっても大事なホルモンのことを言います。   睡眠=アンチエイジング   女性にとって「夜更かしはお肌の大敵」とよく言われていますが、 寝不足が続き、肌の調子が悪い、吹き出物ができたという経験はありませんか? そのような睡眠不足による肌トラブルは、 メラトニンの分泌不足が原因で起こっていると考えられます。   そして、メラトニンは、アンチエイジン […]

青汁を飲むことでアンチエイジング効果があるのは本当か!?

青汁と聞いて、思う浮かぶのは身体に良いということですが、 実はアンチエイジングにも向いているのです。 青汁とは? 青汁とは、大麦若葉、明日葉、ケールなどの緑葉野菜を絞ったもので作られています。 その成分には体の調子を整えるミネラル(カルシウム、鉄など) 若さと健康を作るビタミン類(ビタミンB群、ビタミンCなど)身体の抗酸化成分ポリフェノール、 腸内環境を整える食物繊維などがバランスよく含まれています。 青汁は簡単に野菜の成分を取り入れることができ、野菜不足を補えるのが人気の理由です。 青汁がアン […]