少しでも小顔に見せるために顔周りのダイエットをしたいと考えている人は多くいます。
では顔が痩せるためには、何が有効でしょう？
顔痩せだけすることは可能である
小顔になりたいという人は、数多く存在します。
顔は誰かと対面した時、必ず一番最初に見る部分ですし、
第一印象は誰にとっても大切です。
そのため、顔が痩せる方法があるなら、
ぜひ実践したいと考えている人はたくさんいますが
実際に顔だけを痩せることは出来る事を知っている人は少ないのも事実です。
顔を痩せるというのは、果たして可能なことなのでしょうか。
顔痩せはまずむくみ対策から！
カロリー摂取量を減らしてダイエットを行ったところ、
体重は少なくなったけれど、
顔を小さくすることはできないままだったと悩んでしまう人は、少なくないようです。
むくみが原因で顔が大きく見えているならば、ダイエットで痩せることは困難です。
前日アルコールをたくさん摂取したことが原因だったり、
寝不足やストレスで顔がむくむという方もいます。
顔は特にむくみが目立つ部位ですので、むくみ対策が、顔を痩せるようにするには大事です。
フェイスマッサージ＆リンパを流してむくみ解消
フェイスマッサージを毎日行うほうが、
食事の分量を少なくするよりも、痩せる効果があるともされています。
顔を痩せる為のマッサージはいろいろとありますが、
特にリンパマッサージや顔のエクササイズによる方法が効果があると言われています。
顔のリンパマッサージとは？
リンパとは体のあらゆる部分を循環している液体であり、
水分や老廃物の排出に関係しているといいます。
人の体は、リンパの循環が停滞すると、
不要な水分や老廃物がたまり、代謝が下がります。
マッサージを行って、リンパの流れをよくすることで、
滞っていた新陳代謝をよくすることができます。
一か月でみるみる効果が実感できる
顔が痩せるためには、入浴後の３分リンパマッサージでいいので、
毎日少しずつケアすることで、憧れの小顔を手に入れてください。
開始後１カ月ほどで、リンパマッサージの顔痩せ効果を実感することが可能ですので、
すぐに効果が出ずとも焦らないようにしましょう。
舌や口を使った運動も効果的
また、顔痩せに効果があると言われている方法として、
口と舌を使った運動も良いとされています。
母音を発する口の状態を全力で行う方法や、
舌を使って口の中からマッサージしたりすることで普段使わない筋肉を使用することも出来て、
血流を良くすることかがあるとされています。
このように、家で何かをしながらでも出来る顔痩せダイエット法は無数にありますので
自分にあった方法を見つけてみることをおススメします。
効果を実感するためにも最低でも毎日行い、
３か月ほど継続することが必要となります。